фитнес-тренировки,хранене,суплементи?

[boboturboto]

Да попитам само , щото не съм в час , тази темичка само за откачалки ли е?

Май-май и тук-там някой нормален(НЕвизирам  Себе си),аз я зададох от чисто незнание и съвсем сериозно,а тя каква стана

[Rabin]

Да попитам само , щото не съм в час , тази темичка само за откачалки ли е?

Не е. Правенето на собственото тяло е много дебела и сложна наука, и грешките се плащат прескъпо. Има и доста фатални случаи. Аз дето съм се наврял и се оправям у най-голямата техническа сложнотия - и на мен ми идва непонятна наука.
Темата си е читава, ама я налазиха кибиците от темичките за футбол, волейбол, политика и турски сапунки. Коко тури похлупака накрая. Може би с това изгонихте колегата, дето е компетентен. И стана у варианта, който я виждаш. Сакън някой да не се интересува от не-футболна тема! Най-отгоре вдигнатите теми седят все за това. То поне спорт да беше, а то таблици с купени мачове, бира и тютюнев дим. Ей това ви е нормалното на вас. И как казва дедо Коко - "който не се интересува от футбол - е обратен".
"Наглост" на кое му викаха? И в момента темите за тъпото реалити с набедените мис-ки, и лигавия волейбол са най-отгоре.

[Rabin]

А сега значи да спрем да пишем, та сакън твоята тема да е най-отгоре. Ми нормалните хора се интересуват от футбол "лигавия волейбол", спортни залози. Това, че ти си се вманиачил на тема фитнес - ми има си специализирани форуми. Коко казал това, коко казал онова, коко разпалил трета световна война - спри се бе.
 
Казах ти - за обикновен нормален човек - лостове, бягане, плуване, една лежанка си правиш в избата,  разумно хранене и дава резултат - за повече - защо не потърсиш @Силният на лични?
П.С. Коко не е кибик, защото е тренирал футбол.

Вече ще ти записвам мненията, че много бързо ги триеш.
Първо - темата не е моя.
Второ - не казвам кой какво да пише. Единствено написах, че идвате да цапате сериозни теми с безсмислен и опасен спам. Опасен, защото дори тренировка с неразгрят мускул води до сакатлъци. Да, ходи се предварително на лекар, защото боди-билдинг изисква гранични натоварвания на организма. Колкото и да ти е непонятно на теб.
На мен нищо недей ми казва, защото нямам какво да науча от теб.
Кой е нормален и кой не - по твоите критерии - също не ме интересува.
Кибик си, защото не обсъждате футбола като спорт. Срещу нас има кьоше на Еврофутбол. Събират се кварталните пиянки да викат, пушат, пият и да залагат върху купени мачове. Модерния вариант на селската пивница, ходят заради социалните контакти. Спортът по същество не е застъпен, ама грам не е застъпен! Кибик и половина, ако и да си тренирал в незапомнени времена.
СПРЕТЕ ДА ЦАПАТЕ НАВСЯКЪДЕ! Аман вече! У вашите теми не идвам да се бъркам, дори не ги поглеждам.

[Rabin]

Много ти здраве! Ако по твоите критерии нещо е скъпо - не се захващай със спорт. Мериш всички по твоя аршин, половинестия. Джафкането по купени срещи е без пари, бирата не е скъпа, по джоба ти е. Не съм всезнайко, просто искам да оставиш място за писане на който е наясно, щото го изгонихте.
п.с. Да не забравя да те цитирам, докат не си го изтрил.

Добре бе господин всезнайко, ти знаеш ли колко струват тия периодични изследвания, пречиствания на кръвта, инструктори, да си наемеш личен треньор, да спазваш пълен режим с храни, медикаменти и прочие? Да ядеш 5 пъти на ден, да си разпределяш храната? Я ми обясни като момчето ще работи на смени как ще яде 5 пъти на ден? Ми то това само един безработен човек или професионален спортист може да го прави. Аз защо преди години зарязах футбола, макар и юношески.
Лостове, успоредки, плуване, кросове, лежанка в мазата, да не се ядат тежки храни - напълно нормално за един обикновен човек. Човека изрично спомена, че иска да влезе във форма, не да става Олимпийски шампион

[Rabin]

...
1. Аз предложих ефтин, достъпен вариант как момчето може да изглежда добре, без да дават пари. ...
2. Професионалисти винаги ще има, разбира се и във фитнеса е така, но тия съвети които давате за периодично изследване на кръвта, за работа за сърцето за вените, за наемане на личен треньор и инструктор е неприложимо е за обикновения човек, който ходи на работа, а в по-късен етап гледа и семейство, освен ако не е спортист.

1. И неработещ, също така.
2. Неприложимо за млад пенсионер. Личен тренер не знам някой да е предлагал като задължително. Предлагам да ви отворят специален раздел - "трета възраст", или "втора младост", нещо от рода. Да мирнем всички най- накрая! Да си гукате с дедо Генчо, и дедо Браян може да викнете, дори. Само да не ме подгони с бастонката, че ми се кани отдавна. Аз затуй си смених адреса. Не смея да си бодна и сателитката, за по-сигурно

[Rabin]

1. Ако искаш да влезеш във форма - е приложим, ако искаш да станеш машина - не
2. За трета възраст не ми говори, че с моите 29 години ти май си отгоре.

Толкова по-зле, ако наистина си на 29. Наистина останах с впечатление, че сте набори с дедо Генчо и Браян. Да си пишем на ЛС с тренера, викаш... да може да си гукате с Генчо!

[ВалчоП]

идвате да цапате сериозни теми с безсмислен и опасен спам. Опасен, защото дори тренировка с неразгрят мускул води до сакатлъци. Да, ходи се предварително на лекар, защото боди-билдинг изисква гранични натоварвания на организма.

Ето нещо в подкрепа на тезата ми, че извайването на желания релеф всъщност е екстремен стрес за организма, а ако това нещо някой се опита да го представи като полезно и здравословно занимание, значи е обладан от безгранично себеотицание!

п.с. че спамим, спамим - темата нали е в съответния раздел? То нали "спам" в "Дъра Бъра" не е грах?
Обаче присъдите, изречени по-горе ми се струват по-скоро плод на емоции.  Нищо лично!
Сериозна фитнес-тема във форум за цифрова телевизия е същото като сериозна тема за софткамове във фитнес-форум, както вече беше споменато.
Със сигурност боди-билдърите може да ти кажат, че им ЦАПАШ форума.
Тук сат-фрийковете са по-толерантни и ЦАПАНЕТО е институционализирано с наличиено именно на "Дъра Бъра".

[Rabin]

Kaто сте решили да пишете неверни неща и да подвеждате хората - аз не мога да ви спра. Човекът пита нещо съвсем конкретно, дори по заглавието на темата може да се ориентираш кое е цапане. Имам регистрация у форума на боди-билдърите. Не съм ги питал за кам-ове. И това дето ги питах не можаха да ми отговорят. Все още търся специализиран спортен лекар или диетолог.

[Rabin]

Без добавки може да блъскаш почти без файда, с години. Като мен.

[Rabin]

Добре какво имаш предвид файда? Спортувай си за здраве, за добър тонус, радвай се на живота. Ако си професионалист разбирам да гълташ хапове, да търсиш успехи по състезания, но ако си обикновен любител, защо ще си товариш организма с медикаменти? ...

Чукча писател! Поне разликата между добавка и медикамент да вземеш да прочетеш?

[BOBIKAT]

Да заприличам на това ли?

Не, мерси. Снимката е примерна, но има много подобни!
Красавец!

[boboturboto]

Да заприличам на това ли?

Не, мерси. Снимката е примерна, но има много подобни!
Красавец!

Аааа за тези ръчички се бие "синтол",аз такива боклуци никога няма да взема
"Истината за Синтол

Все по - голям брой културисти си мислят, че Синтол е краткият път към успеха. Забиваш игла, пълна с този маслен разтвор в мускула, изпразваш я вътре и твоята 40 - сантиметрова ръка става 45. Синтолът  се продава в САЩ като козметично олио, затова то не е преследвано от закона и се продава легално в аптеките. Никъде в упътването не пише, че той се инжектира в мускула. Тази информация се разпространява от ухо на ухо.
Създателят на Синтола е Кристъфър Кларк – 44 - годишен, роден и израсъл в Германия, макар че родителите му са американци. Кларк е културист, който съобщава, че е използвал собственото си тяло като опитно морско свинче, за да създаде продукта. Той няма медицинско образование и някакви научни степени, но е написал няколко книги изключително за стероидите .
Ще ви представим едно интервю с него.

Кога създадохте Синтола?
-Около 1994 година. Преди това бе познат италианският препарат Esiclene, който при мен даде добри резултати. Аз желаех да увелича ефекта от него. Отне ми известно време да намеря течно масло, което не е биологично активно, не създава възпалителна реакция в организма и не го уврежда.
Какво има вътре?
- Не мога да ви съобщя оригиналната рецепта.Съществуват твърде много фалшификати на продукта, които излагат хората на опасност. Не можеш да инжектираш всичко в мускула. Ако вземеш някакво масло, например сусамово, ще се получи грозна подутина, която може да се инфектира. Това е опасно. Аз съм го правил и имах неприятни инфекции в ръцете, прасците.
Вашият продукт безопасен ли е ?
-  Не съществува опасност при правилното инжектиране на олиото в мускула. То не е биологично активно. Аз не съм учен, но хиляди хора са тествали и не са съобщили за странични ефекти.
Препаратът законен ли е ?
-  В началото имахме един вариант с тестостерон , добавен като стимулатор на растежа. Сега повече не го поставяме, така че вътре в Синтола няма нелегални субстанции.
На вас оказван ли ви е натиск от страна на спортни организации и от закона?
- Не. Единствените проблеми, които съм имал, са свързани с това, че продуктът се продава добре и другите се опитват да го копират.
Дали олиото влиза в мускулните фибри, или се разполага между тях?
- Ние не сме правили никакви проучвания в тази насока. Предполагам, че то влиза между мускулните фибри. Трябва да бъде някъде там. Нека да кажем, че вие сте го използвали три месеца и сте покачили 3.5 см, и спирате да тренирате. Когато се завърнете отново към тренировки и направите само няколко тренировки, то ръцете ви ще си възвърнат същия размер, както преди да спрете да тренирате. Така, че Синтолът остава някъде там.
В кои мускулни групи може да се инжектира Синтол?
-  Рамене, трицепс и бицепс - малките мускулни групи. Той не е ефективен за големи мускули като гърдите и гърба. Също така моят съвет към хората е да не го използват за прасци, защото е твърде болезнено.
Колко дълго остава в мускула?
- Ако се използва правилно, Синтолът може да остане в мускула от три до пет години. Аз все още имам в мускулите си от преди три години. Но първо трябва да видите дали организмът ви го приема. Понякога се случва организмът ви да отхвърли Синтола и тогава той се изчиства за три до четири дни.
Има ли непоносимост към Синтола?
- Да, при някои хора се наблюдава такава. Кожата се набръчква, все едно сте стояли дълго време в банята и Синтолът се изхвърля.
Съществува ли риск от увреждане на мускулните фибри?
- Нямаме данни за това. Вие сами разбирате, че легално продуктът се продава за мазане и тези, които си го инжектират, не признават това. Така обратната информация е оскъдна. Проблем може да настъпи, ако иглата попадне във вена. Аз съм говорил с лекари, специалисти по вътрешни болести, и те казаха, че ако не се инжектира повече от 5 куб.см, то няма да се наблюдава увреждане на мускулните фибри.
Как се отразява Синтолът на тренировките?
- Ако имате Синтол във вашия бицепс, първите няколко пъти, докато тренирате, ръката ви ще се помпи като луда. Това може би ще повлияе по някакъв начин на тренировката в първите два или три пъти, но вие ще свикнете с това усещане скоро. Според мен това е добро усещане и хората го търсят.
Има слухове, че някои топ професионалисти използват Синтол.
- И аз съм чул такова нещо, но не мога да го потвърдя. Никой от тях не го е купувал лично от мен.
Манфред Хьобел използвал ли е Синтол?
-  Не, Манфред Хьобел не е използвал такъв продукт, доколкото знам. А го познавам лично и щях да знам, ако го е използвал.
Как се продава Синтолът?
- Компанията, оторизирана да продава в САЩ, е "GenaPharm". Тя го продава легално като олио за мазане. Други фирми държат правата за продажби в Европа"

[boboturboto]

http://www.mnogozle.com/video17355_zavinagi-mlad.html
този като го гледам и се сещам за "ПОСЛЕДЕН ИЗХОД 5"



евала му на пича,аз като се знам къв съм инвалид най много да си строша нещо ако пробвам този вид фитнес(т.нар. "street")

[силният]

Kaто сте решили да пишете неверни неща и да подвеждате хората - аз не мога да ви спра. Човекът пита нещо съвсем конкретно, дори по заглавието на темата може да се ориентираш кое е цапане. Имам регистрация у форума на боди-билдърите. Не съм ги питал за кам-ове. И това дето ги питах не можаха да ми отговорят. Все още търся специализиран спортен лекар или диетолог.

Колега,  добре се вижда, че си на "ти" с много неща, за които е явно, че са усвоени от теб не само от четене на специална литература, но са станали твои знания и убеждения в резултат и на продължителни практически занимания. Веднага искам да поясня, че аз нямам претенции да давам съвети от позицията на някаква по-висока инстанция. Това, което вече съм написал по темата, е един много кратък синтез на личен опит - нищо друго. Убедено твърдя, че пишещите тук - не само по темата, са добре образовани и интелигентни хора и всеки един от тях има правото на своето мнение. Нека да не ги възпираме...
По отношение на поставения от теб по-горе въпрос - "...  И това дето ги питах не можаха да ми отговорят. Все още търся специализиран спортен лекар или диетолог..." - ще си позволя да ти препоръчам нещо. Това, което ще кажа, го насочвам както към теб, така и към всички, които искат да бъдат продължително време здрави, жизнени и работоспособни. Горещо препоръчвам на всеки един да отдели от личното си време, за да се запознае и да прочете внимателно книгите на Пол Брег: http://www.polbreg.com/
Моето дълбоко лично убеждение е, че този американски лекар с научното си творчество, с извършеното от него за другите и с жизнения си път следва да заеме мястото на един от най-великите и най-забележителни хора, които познава човешката история. Що се отнася до мястото на книгите му - те би следвало да бъдат подредени веднага и непосредствено след Библията...

[Rabin]

Гледам, че е пуснал книги на конвейр. "Чудото на гладуването" ще го прескоча, може и да не съм прав.